Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Borsós Tamás edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 40 km 6:00:00 09:00 p/km Kocogás	1 Erősport 1 kg 30:00 átmozgatás Egyéb 20:00 Nyújtás	2 Futás 16.4 km 1:33:00 05:40 p/km Kocogás Erősport 1 kg 40:00 átmozgatás	3	4 Erősport 1 kg 30:00 átmozgatás Egyéb 20:00 Nyújtás	5 Futás 30.5 km 3:10:00 06:14 p/km Kocogás Egyéb 20:00 Nyújtás	6 Futás 16.4 km 1:34:00 05:44 p/km Kocogás Egyéb 30:00 Nyújtás	36. hét 4 futás 103.3 km 12:17:00 3 erősport 3 kg 1:40:00 4 egyéb 1:30:00
7 Bringázás 20 km 1:01:00 03:03 p/km Laza átmozgató Erősport 1 kg 15:00 átmozgatás	8 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Laza átmozgató Egyéb 15:00 Nyújtás	9 Bringázás 41 km 2:00:00 02:56 p/km Laza átmozgató	10 Futás 16.2 km 1:32:00 05:41 p/km Kocogás	11 Bringázás 104 km 9:40:00 05:35 p/km Laza átmozgató	12 Erősport 1 kg 15:00 átmozgatás Egyéb 15:00 Nyújtás	13 Futás 16.2 km 1:32:00 05:41 p/km Kocogás Egyéb 30:00 Nyújtás	37. hét 4 bringázás 185 km 13:41:00 2 erősport 2 kg 0:30:00 3 egyéb 1:00:00 2 futás 32.4 km 3:04:00
14 Futás 16.2 km 1:34:00 05:48 p/km Kocogás	15 Egyéb 15:00 Nyújtás	16 Bringázás 23 km 1:08:00 02:57 p/km Laza átmozgató	17 Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Laza átmozgató	18 Futás 9 km 49:00 05:27 p/km Kocogás Egyéb 30:00 Nyújtás	19 Futás 16.2 km 1:38:00 06:03 p/km Kocogás Egyéb 30:00 Nyújtás	20 Futás Verseny 21.2 km 1:47:30 05:04 p/km Kocogás Futás 7 km 46:00 06:34 p/km Kocogás	38. hét 5 futás 69.6 km 6:34:30 3 egyéb 1:15:00 2 bringázás 33 km 1:33:00
21 Bringázás 22 km 1:05:00 02:57 p/km Laza átmozgató Egyéb 15:00 Nyújtás	22 Bringázás 23 km 1:06:00 02:52 p/km Laza átmozgató	23 Bringázás 21 km 1:03:00 03:00 p/km Laza átmozgató	24 Futás 16.2 km 1:31:00 05:37 p/km Kocogás	25 Bringázás 26.51 km 1:00:10 02:16 p/km Normál tekerés	26	27 Erősport 1 kg 15:00 átmozgatás Egyéb 30:00 Nyújtás	39. hét 4 bringázás 92.51 km 4:14:10 2 egyéb 0:45:00 1 futás 16.2 km 1:31:00 1 erősport 1 kg 0:15:00
28	29 Erősport 1 kg 15:00 átmozgatás	30 Erősport 1 kg 30:00 erő- állóképesség Egyéb 20:00 Nyújtás	1 Erősport 1 kg 25:00 átmozgatás Egyéb 15:00 Nyújtás	2	3	4	40. hét 3 erősport 3 kg 1:10:00 2 egyéb 0:35:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	181.5 km	17:26:30	30.5 km	3:10:00
Bringázás	10	310.51 km	19:28:10	104 km	9:40:00
Erősport	8	8 kg	3:10:00	1 kg	0:40:00
Egyéb	13	-	4:50:00	-	0:30:00
Összesen	42	492.01 km 8 kg	44:54:40	104 km 1 kg	9:40:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	1857.55 km	208:29:25	104 km	19:52:00
Bringázás	40	1213.16 km	74:43:09	104 km	9:40:00
Túra	12	125.45 km	26:08:00	27 km	8:00:00
Téli sport	2	20 km	1:35:00	12 km	1:00:00
Erősport	95	5073 kg	45:49:00	300 kg	4:00:00
Egyéb	35	-	12:45:00	-	0:40:00
Összesen	295	3216.16 km 5073 kg	369:29:34	104.000 km 300.0 kg	19:52:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés